Diante do período de pandemia da COVID-19 muitos trabalhadores estão experimentando uma modalidade nova de trabalho: o home office.
Primeira dica: Crie seu ambiente de trabalho.
Nada de trabalhar sentado no sofá ou na mesa da cozinha. Já que você vai ficar boa parte do seu dia trabalhando, opte por um local adequado. Utilize iluminação que traga conforto, mas que ao mesmo tempo te deixe ativo. Use cadeira e mesa confortáveis, bem como o apoio para o computador. Faça do seu ambiente de trabalho um local que te traga boas energias!
Segunda dica: Cuidado com as distrações.
Em casa, as distrações ficam ainda mais acessíveis, como televisão, rádio, celular, aplicativos, redes sociais e conversas com os familiares. Não estamos dizendo que não é permitido, mas defina horários para que você não se perca nos seus afazeres.
Terceira dica: Dê um tempo.
Ninguém é de ferro e é difícil trabalhar oito ou mais horas por dia sem pausas. Como dissemos, planejamento é tudo. Organize e priorize suas atividades incluindo períodos de relaxamento, para se alimentar e descontrair. Essas pausas vão ser essenciais para que retorne às atividades ainda mais motivados.
Quarta dica: Use roupas de trabalho.
As vestimentas influenciam muito no desempenho do trabalho. Se você acorda e fica o dia todo de pijama, o que acontece? Provavelmente você ficará o dia todo cansado, sem vontade de fazer algo que exija mais esforço. E é exatamente por isso que você deve escolher as roupas diárias como se estivesse no trabalho. Concordamos que elas não precisam ser tão formais quanto, mas evite a todo custo as roupas que te dão a ideia de “descanso”.
Quinta dica: Dê um tempo de casa.
Como você passará grande parte do seu dia trancada em casa, que agora é seu ambiente de trabalho, procure sair após o expediente. Faça caminhadas, saia na rua para ver o movimento, vá ao supermercado ou qualquer outra coisa, mas faça. A regra aqui é deixar sua casa nem que seja por dez minutos. Isso faz com que você não se sinta refém de ficar “preso” em casa nas 24 horas do dia. Penso não ser adequado este item mediante a necessidade do isolamento social, em outro período não de epidemia seria adequado
Sexta dica: Mantenha seu local de trabalho organizado.
Essa dica é válida não apenas para Home Office, pois ela reflete diretamente na produtividade. Mantenha a organização da mesa, do computador e outros itens que utiliza. Isso faz com que você não perca tempo procurando por objetos ou arquivos, além de te dar uma sensação mais leve.
O Home Office não precisa ser encarado como uma modalidade de trabalho difícil e cansativo. Com planejamento, regras e foco, fica bem fácil e agradável.
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