A sensação de bem estar é almejada por muitos, não só pelo que ela representa, mas pela realização pessoal que ela proporciona. As ações a seguir podem colaborar na manutenção do bem estar e proporcionar tranquilidade na busca dos objetivos propostos.
Identifique o que te traz felicidade
Pode ser difícil colocar no papel o que te faz feliz, mas pense no que te faz sorrir todos os dias, o que te faz levantar da cama toda manhã, em quais são seus sonhos e objetivos?
Busque as respostas para tais perguntas e siga em frente!
Administre sua agenda
Aprenda a administrar a sua agenda, deixe espaço de tempo para a realização de práticas simples como caminhar ao ar livre, ver um filme, ler um livro, ouvir música, enfim, tire um tempo pra você sem culpa!
Tenha um ambiente de trabalho aconchegante
Ninguém merece trabalhar o dia todo sentado em uma cadeira desconfortável e que não se adeque ao seu corpo, busque conforto dentro do possível. Faça com que seu ambiente de trabalho transmita leveza, observe a luminosidade, temperatura, deixe próximo de você objetos que te transmitam coisas boas.
Pratique exercícios físicos
Sabemos que é difícil separar um tempo para a prática de atividade física, porém não é impossível. Trinta minutos por dia que você se dedique a prática de yoga ou uma corrida matinal, vão te ajudar a manter a mente leve, tranquila e pronta para os desafios do dia a dia.
Motive-se todos os dias
Tudo gira em torno da motivação. Se você acordar “pra baixo”, seu dia pode não ser tão produtivo quanto você gostaria que fosse. Motive-se, tenha pensamentos felizes, sorria. O sorriso traz, involuntariamente, a dose de alegria e felicidade que precisamos para manter o dia.
A manutenção de um ambiente laboral saudável e que proporcione bem estar aos trabalhadores que ali atuam é de suma importância para a saúde e segurança destes trabalhadores e da empresa como um todo.
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